Не содержит:  4

  • консервантов
  • красителей
  • глютена
  • лактозы
  • Положительно влияет на иммунную систему 3
  • Поддерживает функцию костей и мышц 3
  • Улучшает метаболизм организма 3

каждый день станет солнечным!

Зачем Витамин D

Признаки недостатка витамина D: 3

  • Слабость мышц и ломкость костей
  • Проблемы с зубами
  • Частые простудные заболевания
  • Плохое настроение и раздражительность
  • Увеличение массы тела
  • Высокий уровень холестерина

Откуда берется витамин D? 5-7

Существует два природных источника витамина D:

Солнце

Витамин D в основном вырабатывается в коже за счет воздействия УФ-излучения спектра B

Еда

Жирная рыба, яичный желток, молоко и грибы содержат витамин D

Можно ли получать весь необходимый нам витамин D из пищи? 5-7

Например, для достижения ежедневной нормы потребления в 800 ME витамина D нам нужно съедать примерно:

или

1 кг грибов

или

12 яиц

или

7 пачек масла (по 250 г каждая)

½ кг тунца

Веганы и вегетарианцы больше подвержены дефициту потребления витамина D, поскольку существует мало пищевых продуктов растительного происхождения, содержащих значительное количество витамина D

Про Витагамму D₃

В 1 таблетке

2000 МЕ

Прием

1 ТАБЛЕТКА каждые 2 дня

В 1 таблетке

5600 МЕ

Прием

1 ТАБЛЕТКА НА НЕДЕЛЮ

Инструкция

ВІТАГАМА® D3 2000

Скачать инструкцию PDF. 0,5 Мб

ВІТАГАМА® D3 5600

Скачать инструкцию PDF. 0,5 Мб

Вопросы и ответы

Какая распространенность дефицита витамина D в Украине? 1

В Украине 82% населения имеет дефицит витамина D.

Как принимать Витагамму D₃? 4

Витагамму D₃ принимают перед приемом пищи с большим количеством жидкости. Схема приема — 1 таблетка Витагаммы D₃ на двое суток.

Как длительно принимать витамин D? 2

Рекомендованная продолжительность приема — не менее 2 месяцев.

Какие группы риска нехватки витамина D? 3

  1. Офисные сотрудники и люди, которые проводят большую часть дня в помещении.
  2. Люди с избыточным весом.
  3. Люди старше 50 лет.
  4. Женщины в период менопаузы и постменопаузы.
  5. Беременные и те, кто задумывается стать мамой.
  6. Люди с более темной кожей.
  7. Люди, которые регулярно используют солнцезащитный крем.
  8. Вегетарианцы, которые не получают достаточного количества витамина D.

Можно ли принимать Витагамму D₃ при беременности? 4

В период беременности витамин D3 следует применять только после рекомендаций врача.

Может ли быть дефицит витамина D летoм? 3

Ваш организм 6 месяцев (осень и зима) испытывал недостаток витамина D. За несколько солнечных недель такой дефицит не может быть восполнен. Именно поэтому дефицит может быть даже в середине лета.

Как определить, есть ли у вас дефицит витамина D? 3

В Центральной Европе утверждены такие предельные диагностические величины уровня 25(OH)D в сыворотке крови:

  • уровень 25 (OH) D в сыворотке крови ниже 20 нг/мл (50 нмоль/л), указывает на дефицит витамина D, требует медикаментозной терапии;
  • уровень от 20 нг/мл (50 нмоль/л) до 30 нг/мл (75 нмоль /л) свидетельствует о субоптимальный статус витамина D, который требует умеренного увеличения суточной дозы витамина D;
  • уровень выше 30 нг/мл (75 нмоль/л) и до 50 нг/мл (125 нмоль/л), отражает адекватный (оптимальный) статус витамина D; схемы назначения и дозы препаратов витамина D следует сохранить неизменными;
  • уровень выше 50 нг/мл (125 нмоль/л) и до 100 нг/мл (250 нмоль/л) указывает на высокий уровень витамина D; дозы препаратов можно не менять при нижнем уровне и умеренно снизить при верхней указанной границы;
  • уровень выше 100 нг/мл (250 нмоль/л) является опасным для общего состояния здоровья и требует снижения/прекращения дополнительного приема витамина D до тех пор, пока не снизится до целевого уровня25(OH)D;
  • уровень выше 200 нг/мл (500 нмоль/л) считается токсичным и требует прекращения приема препаратов витамина D до достижения целевого уровня 25(OH)D в сыворотке крови. Пациенты могут потребовать медицинского вмешательства, коррекции токсического эффекта.

Существуют определенные клинические ситуации, при которых необходимо проводить проверку уровня 25(OH)D в сыворотке крови людей всех возрастных групп. Дефицит витамина D сопровождает, например, почечной или печеночной недостаточности, синдром мальабсорбции и мальдигестии, ожирение, а также может стать следствием терапии (например, назначение противосудорожных препаратов, глюкокортикоидов, кетоконазола).

Нелеченный дефицит витамина D может значительно снизить эффективность лечения или изменить течение болезни

  1. В.В. Поворознюк «Состояние проблемы остеопороза и других метаболических заболеваний скелета в Украине». Новости медицины и фармации. – 2014. – № 3 (487). – С. 10–13.
  2. M.F. Holick, N.C. Binkley, H.A. Bischoff-Ferrari, C.M. Gordon, D.A. Hanley, R.P. Heaney, et al., Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an endocrine society clinical practice guideline, J. Clin. Endocrinol. Metab. 96 (7) (2011) 1911–1930.
  3. В. Поворознюк, П. Плудовські «Дефіцит та недостатність вітаміну D: епідеміологія, діагностика, профілактика та лікування».
  4. Листок-вкладиш до використання для споживача по дієтичній добавці до раціону харчування Вітагама ® D3.
  5. Holick, M F. «The vitamin D deficiency pandemic: Approaches for diagnosis, treatment and prevention». Rev Endocr MetabDisord 2017. 18(2): 153—165. DOI: 10.1 007 / s11 1 54-Ο1 7-9424-1.
  6. Pilz S, et al. «Rationale and Plan for Vitamin D Food Fortification: A Review and Guidance Paper». Front Endocrinol 2018. 9:373. DOI: 10.3389 fendo.2018.00373.
  7. Schmid A & Walther B. «Natural vitamin D content in animal products». Advances In Nutrition 2013. 4(4):453-462. DOI: 10.3945 / an.113.003780
  8. Вітамін D і магній у веденні остеопорозу: сильні разом//Медична газета/Здоров’я України 21 сторіччя» №13-14 (505), 2021 р